腹部锻炼的基本原则是训练和发展腹部，并且减掉足够的身体脂肪，两者缺一不可。所以的针对腹部的有效锻炼都是某一种卷腹动作。
女人怎么减腹部赘肉 坚持做仰卧起坐
在家怎么减腹部赘肉 做家务收腹法
面对渐凸起的小腹实在无可奈何 如何去除腹部的赘肉
