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备孕瑜伽

瑜伽作为一种养生方式,以其缓和的呼吸配合有针对性的体式,能帮助备孕妈咪调节神经和内分泌,减缓未准妈咪压力,增加受孕的几率。

经验文章 概述

  备孕瑜伽给女性带来许多好处:从生理层面讲,增强卵子的活力,提高受精卵的质量;改善体质和调节内分泌系统,保护受精卵顺利着床;增强免疫力,防止孕期被病菌感染;消耗体内多余的脂肪,避免孕期发生并发症等。从心里层面讲,注重情绪的放松与日常压力的缓解,从心理上位怀孕打下坚实的基础。俗话说:“放长线,钓大鱼”,计划怀孕的女性提前半年开始练习瑜伽,效果将十分显著。

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