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孕前保健

要生育健康聪慧的宝宝,必须做好孕前保健。包括近亲不能结婚、婚前体验、选择最佳年龄和时机怀孕、消除影响优生的不健康因素、改善不利于忧孕的工作和生活条件、孕前饮食营养补充、丈夫优良精子的培养,以及遗传咨询和婚育相关法规等。

经验文章 概述

要生育健康聪慧的宝宝,必须做好孕前保健。作者就这一问题做了详细介绍,包括近亲不能结婚、婚前体验、选择最佳年龄和时机怀孕、消除影响优生的不健康因素、改善不利于忧孕的工作和生活条件、孕前饮食营养补充、丈夫优良精子的培养,以及遗传咨询和婚育相关法规等。本书内容丰富,通俗易懂,科学实用,是渴望生育健康宝宝的夫妻必读书,也是培训计划生育工作者的好教材。

基本信息

ISBN

9787508238975

开    本

大32开

作    者

孙学东,孙玉琴编著

出版社

金盾出版社

页    数

163

书    名

孕前保健

出版时间

2011-2-1

图书信息

书 名:孕前保健

作 者:孙学东,孙玉琴 编著

出 版 社:金盾出版社

出版时间:2011-2-1

版 次:1

页 数:163

字 数:133000

印刷时间:2011-2-1

开 本:大32开

纸 张:胶版纸

印 次:3

I S B N:9787508238975

包 装:平装

21080162

内容简介

要生育健康聪慧的宝宝,必须做好孕前保健。作者就这一问题做了详细介绍,包括近亲不能结婚、婚前体验、选择最佳年龄和时机怀孕、消除影响优生的不健康因素、改善不利于忧孕的工作和生活条件、孕前饮食营养补充、丈夫优良精子的培养,以及遗传咨询和婚育相关法规等。本书内容丰富,通俗易懂,科学实用,是渴望生育健康宝宝的夫妻必读书,也是培训计划生育工作者的好教材。

产科专用术语:孕前保健

孕前保健的内容主要包括:

1、双方的年龄及健康

如女性小于18岁或大于35岁是妊娠的危险因素。因为易造成难产或影响胎儿发育。

2、其他如心理社会环境等问题

工作或学习过于紧张疲劳,生活困难如居住拥挤、经济拮据、家庭不和、刚刚受到重大精神打击等时不宜妊娠。

3、疾病处理问题

双方患有疾病均应考虑是否适合妊娠。尤其女方如患有心脏病、肾脏病、高血压等应考虑能否承受孕产全过程。轻者可在医生指导下妊娠;重者与内科医生会诊,如不适合妊娠应在避孕情况下积极治疗。其他慢性疾病:如女方患有精神病、糖尿病、癫痫、甲状腺功能异常等,再治疗中不宜妊娠。

一些良性肿瘤:如乳腺或盆腔内良性肿瘤以及经常发作的慢性阑尾炎等,均易在孕前手术。否则孕期加重再行治疗,不论麻醉或手术中问题,均可影响妊娠或胎儿。恶性肿瘤均应治疗后再妊娠。男女一方患有传染性疾病:如肺结核、病毒性肝炎、淋病、尖锐湿疣等在传染期均不宜受孕。女方如患肝炎已不传染,但肝功能不良,不宜受孕或在医生指导下决定。

4、生活方面

如烟酒嗜好孕前应尽量戒除。口服避孕药时间较久,应于停药后半年再怀孕,期间可改用避孕工具等等。

5、男女双方的职业均应注意,应无长期接受有害物质的历史。

如有接触影响生殖细胞的毒物应做必要的检查,必要时脱离,等恢复正常再怀孕,怀孕后应继续避免接触有毒物质,直至哺乳期后。

总之,做好孕前保健可以减少许多高危妊娠和高危胎儿的发生。

孕前保健注意事项

有些体质的女性,因为先天因素,在受孕上会有些困难,在准备怀孕前必须先调养好身体,以最佳的健康状况迎接胎儿。

胎儿成长的一切都要依赖于母体,妈妈要在受孕前就事先把肠胃功能调理好,加强怀孕所需营养物质(叶酸、矿物质、维生素等)的储备与吸收,这样才能供给胎儿充足的营养,减少怀孕期间的孕吐,预防早期流产,舒缓妊娠水肿等不适症状。

有些体质的女性,因为先天因素,在受孕上会有些困难,在准备怀孕前必须先调养好身体,以最佳的健康状况迎接胎儿。长期减肥或有贫血症状、习惯性流产者,当出现以下几种情况时,就要特别注意孕前的体质调理。

1.肾虚、月经周期不规则

月经周期不定,排卵期就不知道如何算起,这样受孕困难度就相对提高了。女性经期正常周期为25~35天,经期超过35天以上就算长,低于24天以下就太短。最理想的周期是28天,也就是滤泡期与黄体期各占14天,因为这样容易掌握排卵期,受孕的机会就自然会比较多。经期过长或过短多半与内分泌相关,而内分泌由肾掌管,所以,月经周期不规则多半可通过调理冲任与肾气来治疗。

2.肝郁有热、内分泌失调

现代女性工作等方面的精神压力较大,也会影响下视丘-脑下垂体等内分泌功能。情绪压力过大,多半与中医所称的肝功能相关,即肝脏体阴而用阳、藏肝血与肝阴、主疏泄调达的功能。肝郁不舒可能导致内分泌异常,现代女性常见的经前症候群、经前矬疮、便秘的情况,均与此相关。

3.脾虚、脾胃功能不佳

此类体质的人,肠胃通常不好,容易腹泻,从而导致营养不良。中医认为,任主胞胎,任脉的养分来自于脾胃所吸收的营养物质。因此,如果母体养分不足、身体虚弱,怀孕时胎儿也会受到影响,不易长大。只有肠胃健康,食物养分才能充分被吸收,才能为胎儿提供充足补给,保证宝宝的健康。

助孕及调理体质的方式

身体的体质偏颇产生了疾病,月经周期不规则或是有子宫内膜异位、子宫肌瘤、多囊性卵巢等器质性病变者,需要进行药物治疗。目前除了中药,也可借助针灸、艾草等方式来调理体质,提高受孕几率。针刺与艾灸可以刺激穴位,改善局部气血循环。许多相关研究证实,针灸有调节自律神经系统,调整内分泌与子宫卵巢附近的循环的作用。有些不孕症的治疗中也会使用针灸,具体的做法是:在精卵植入前,先通过针灸来放松输卵管,避免痉挛。中药和针灸都是目前中医中的常见助孕方式。

提高怀孕几率的建议

1.生活习惯:

职场女性,工作繁忙,压力大。专家建议,想要提高受孕几率,就要养成良好的生活习惯,三餐定时定量,不熬夜。熬夜尤其会容易造成交感神经亢奋,连带会有便秘、长痘痘的症状,对身体造成伤害。

2.运动:

有些女性不爱运动,专家指出,可以采取快走的方式来运动。多做脚部运动,可强化下腹腔血液循环,减少长时间的坐姿带来的不适,避免脑部充血。每天做仰卧起坐5~10下,可强化腹直肌的力量。腹直肌肌力弱是体力差的标志,也关系到任脉与胞宫的生理功能。维持良好的运动习惯,能增强体力,对于怀孕的体力负荷与生产都大有帮助。

孕前准备

优恋策略:要想生一个健康聪明的宝贝,在恋爱择偶时就要成分考虑到这些问题,如对恋人和恋人家庭成员的健康状况多做一些了解,做到心中有数。必要时到医院进行一下。

优婚策略:如果处于不适宜结婚的情况时,如有生殖器官畸形,但经矫形后可以进行正常的性生活,要先去治疗,不要盲目急着结婚;患梅毒、淋病等尚未彻底治疗的疾病,处于慢性疾病急性发作期等,均应该暂缓或者延期结婚。

优孕策略:1.选择适宜的受孕年龄。女性最好在25-29岁期间生育孩子,这一年龄的生殖能力和分娩经过都是良好的。至于男性的最佳生育年龄,目前的研究资料还很少,但年龄过大生育,后代的畸形发生率还是较高的,因此也不宜过晚要孩子。

2.选择最佳受孕的时机。要知道,受孕时机对优生是至关重要的,身体健康、排卵期间是受孕的良机。

但同时还应该注意,在婚后生活步入正轨时选择受孕;酒后不受孕;身体带病时不受孕,等病愈后再怀孕;停服避孕药或取环后不要立即怀孕;避开病毒容易感染的季节。

3.计划受孕有利于优生。新婚夫妻在婚后3-6个月后受孕为宜,要选择在双方体质和心理都健康的状态下受孕,杜绝受孕前的一切不利因素。

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