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山药粥的做法

山药既可作为食材也能作为药材使用;因为山药的价值非常高所以经常被人们当作各种保健食品食用。山药能保持血管弹性,减少皮下脂肪积累,避免肥胖及固肠止泻的功效。因此山药粥被认为是一种延年益寿、美容养颜的食品。

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