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孕期准妈妈不容忽视私处疾病

准妈妈孕期血糖高吃什么好?

  准妈妈孕期血糖高吃什么好?孕期血糖偏高一定要严格控制糖的摄入量,注意调整饮食结构,在不影响营养均衡的情况下,严格控制血糖水平。

  1、少吃甜食

  血糖高的准妈妈应避免进食含(图老师整理)有白糖、葡萄糖等糖制品的甜食,如巧克力、蛋糕、糖水、甜味饮料等;少吃含糖较高的水果,如葡萄、菠萝等。

  2、少吃高淀粉食物

  淀粉摄入后也会转化为糖,因此孕期血糖高的准妈妈还应控制淀粉摄入量,少吃高淀粉食物,如土豆、粉皮、烤麸、油面筋等。

  3、多吃粗粮

  主食方面,建议准妈妈尽量选择纤维含量较高的未精制主食,更有利于血糖的控制,如:以糙米或五谷饭取代白米饭、选用全谷类面包或馒头等。

  4、多吃蔬菜和水果(低糖

  准妈妈孕期应注意多摄入富含纤维...[ 查看全文 ]

2015-12-05 标签:

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