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孕期安胎的药膳粥

孕妈妈春季安胎的几大要点

 Tulaoshi.com; 春季气温逐渐回暖,天气渐渐让人感到适宜,孕妈妈可以减去一部分隆冬时节穿在身上厚厚的大衣了,此时孕妈妈的护胎安胎要点有哪些?

1、合理锻炼,提高抵抗力。春季是万物生长的季节,此时,也是细菌和病毒繁殖和传播的绝好时机,孕妈妈要注意提高自身的抵抗力,合理运动,预防被病菌的感染和入侵。在流行病发作的时候,孕妇要注意自身的保健,不要去人群拥挤的公共场所。多吃一些可以提高抵抗力的食物,如:鹌鹑肉、蘑菇等。

2、慎食高糖的蔬果。孕妈妈可以少吃多餐,虽说多吃蔬果可以保证母体和胎儿的营养供给,但是要适当进食,以免进食过度造成营养过剩而引起胎儿过大导致生产困难。最好在两餐之间进食水果,每天最多不能超过200克。要尽量选择糖分含量比较低的水果,或者食用蔬菜代替。在怀孕的第18周到32周要到医院进行定期的血糖检查,而且要及时去产科营养咨询门诊进行营养咨询。

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2015-12-05 标签:

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