如何确定怀孕：验孕纸测试法
怀孕期抽筋的症状与防治
症状说明
孕期抽筋即孕期下肢肌肉痉挛，主要指小腿腓肠饥发生疼痛性挛缩，孕期任何时期均可出现，常在夜间发作。
孕期腿抽筋是因增大的子宫压迫下肢神经所致，孕妈妈久坐或由于受冷、受寒、疲劳过度、不合理的体姿也是发生抽筋的一个原因。另外，妊娠后期子宫的增大，使下肢的血液循环运行不畅，以及体内钙、磷比例失调致神经系统应激功能过强，均可促使痉挛的发作。
防治方法
孕妇腿抽筋可能与钙及受凉有关，多在夜间发作，影响睡眠，使人紧张烦恼，防治下肢痉挛可采用以下(图老师整理)方法：
1.睡眠时注意保暖。
2.发作时做局部按摩或用力伸直双腿．
3.怀孕中期起开始服用钙片、鱼肝油和油性钙等．
4.饮食中注意多吃含钙多的食物．如牛奶等，
5.减少腿部肌肉的紧张度。
6. 睡前按摩小腿部．或将脚部垫高后入睡．
7.平时注意养成正确的走路习惯，让后脚跟先着地。
8. 注意伸直小腿时，脚趾弯曲不朝前伸。
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2015-12-05
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