孕期产检 省时有捷径
孕期为什么要补充维生素？
为了保证胎儿有充足的营养，孕期就需要补充维生素，这种说法毫无疑问是正确的。维生素不仅对孕妇是不可缺少的，对宝宝的发育也有至关重要的作用。
研究表明：孕妇对维生素A的需要量比非孕妇要多出20%～60%。维生素A含量较多的食物有动物的肝脏、蛋类、鱼肝油、牛奶等。
维生素B族，主要有防止胎儿畸形、先天性心脏病的作用，还有营养神经、抑制恶心和呕吐反应的功效。特别是针对妊娠早期，孕吐严重到不能进食的孕妇，更应该注意补充维生素B族。维生素B1在能量代谢中起辅酶作用，促进碳水化合物和脂肪代谢，为神经组织提供所需能量，维持和改善胃肠道功能，有利于缓解恶性呕吐，能增强食欲和保持肌肉弹性，还可防止妊娠剧吐所致严重维生素B1缺乏症-Wernik脑病的发生。所以，维生素B1的补充可防治妊娠剧吐。米麦的皮和胚芽、白菜、动物肝脏、芥菜等都是含B族维生素较高的食物。
维生素C也是孕妇必不可缺的营养素，为保证胎儿的骨骼正常发育，孕妇要多出去走动、晒晒太阳。另外，还要多吃含Vc比较高的果蔬，如西...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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