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孕妇肚疼要怎么办?

怀孕小腿抽筋的原因

(图老师整理) 怀孕小腿抽筋是孕期常见现象,令准妈妈尤其苦恼,因为不仅在生活上造成许多不便,并且还影响到其睡眠质量。那怀孕小腿抽筋的原因是什么呢?今天就跟随图老师小编一起来了解下吧。

一、过量食肉。若孕妈咪一次摄入过量的肉类物质后,会引起抽筋。这是因为肉类富含蛋白质,摄入过多会对碳水化合物的代谢造成影响,致使酸性代谢产物堆积,从而诱发电解质紊乱。而电解质紊乱的表现之一就是抽筋。

二、过度疲劳。由于伴随着孕期体重的不断增加,孕妈咪的腿部负担也在不断加重,使腿部肌肉长时间处于疲劳状态。因此若在孕期走得过多或站得太久,导致小腿肌肉的活动增多,腿部肌肉负担增加,最后就造成局部酸性代谢产物堆积,进而引起肌肉痉挛。

三、睡眠姿势。如果睡眠姿势不佳,若长时间仰卧,致使被子压住脚面,或者长时间俯卧,导致脚面抵在床铺上,均会造成小腿一些肌肉长期无法处于绝对放松的状态,从而引发腿抽筋。

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2015-12-04 标签:

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