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天气干燥时宝宝应该吃的食物

宝宝在食物中摄取钙物质最佳

很多宝妈都非常注重给宝宝补钙,这一直以来都受到关注很多。其中不少家长为孩子补钙想尽了办法。事实上补钙非常简单,只要在食物中就可以摄取,何必那么大费周折?


通常情况下,0-3岁的宝宝正处于生长发育的高峰期,钙的需要量较多,其中,小于6个月的宝宝每日所需摄入的钙为300毫克,6个月-1岁的宝宝为400毫克,1-3岁的孩子为600毫克。宝宝虽然对钙的需求量大,但是由于身体各种机能还没有发育完善,消化能力较低,所以妈妈们最好不要过多地给小宝宝服用强化制剂。

一般情况下,宝宝通过食物获得的钙就足够他们对钙的需求了。众所周知,宝宝最主要、最好的钙来源是奶制品。一般来说,如果采用母乳喂养,只要妈妈没有严重缺钙的情况下,每100毫升母乳中含钙30毫克,按每天摄入约900毫升计算,通过母乳,小宝宝就已经可以得到比较充足的钙源。

宝宝饮食补钙更实在

一般情况下,宝宝从5个月大时开始添加辅食,这时由添加的辅食中也可以得到一www.Tul...[ 查看全文 ]

2015-12-04 标签:

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