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准父母记得不要用风油精

准妈妈经常嗜睡是正常现象吗?

孕妈嗜睡之正常吗

事实上,对于怀有身孕的妇女来讲,怀孕的时候感到容易犯困,这是非常正常的一种现象。这是由于妇女在怀孕的时候,体内会产生一种荷尔蒙,而该荷尔蒙会让怀孕妇女的子宫肌肉呈现更柔软的状态,以防出现流产情况。但是同时,该荷尔蒙则会令怀孕的妇女行为变得缓慢,有想要睡觉的情况。

除此之外,妇女在怀了宝宝之后,身体的新陈代谢会增加,母体所产生的变化,会导致身体对能量的消耗变快,导致血糖不足。而这也是导致孕妇想要睡觉的原因之一。所以孕妈妈们完全不用担心自己所出现的嗜睡状况,放宽心情,快快乐乐过好每一天就可以了。

孕妈嗜睡之如何缓解

1、刚怀孕的妇女们如果想要让自己的作息比较正常,还是有办法的。例如你可以尝试每天都在同样的时间入睡和起床,养成习惯之后,喜欢睡觉的情况就会发生改观了。另外,孕妇还可以在白天找一些自己感兴趣的事情来做,这样可以让你转椅注意力,从而缓解自己嗜睡的情况。

2、上文图老师小编提到了,如果血糖低的话,是更加容易让怀孕的妇女出现嗜睡情况的。所以,对于血糖低的孕妈妈们,就应该注意自己的饮食,做到少食多餐,可以...[ 查看全文 ]

2015-12-04 标签:

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