番茄蝴蝶面能让不爱吃饭的宝宝们眼前一亮,帮助宝宝补充身体所需的各种营养。
用料(www.tulaoshi.com):
番茄1个、芹菜1根、胡萝卜1根、番茄汁少许
做法:
1、将蝴蝶面放入开水中煮熟。
2、煮熟后捞出过凉备用。
3、将番茄、胡萝卜、芹菜分别洗净切丁,也可以再加入些彩椒丁。
4、然后倒入茄汁,加入适量盐,待炒出香味后放入蝴蝶面拌匀即可。也可以把汁浇在蝴蝶面上拌匀食用。
小贴士:
1、常吃芹菜,尤其是吃芹菜叶,对预防高血压、动脉硬化等都十分有益,并有辅助治疗作用。
2、番茄中的茄红素可以降低人体热量的摄入,减少脂肪积聚。
3、番茄的热量非常低,每100克只有16大卡。番茄糖分少,多吃也不会发胖。
专家点评:
番茄中的食物纤维是清肠排毒的...[ 查看全文 ]