为准妈妈按摩的方法
为准妈妈按摩的方法
按摩是一种放松身体的方式。很多准妈妈都有疑问：孕妇适合按摩吗？答案是肯定的。按摩不仅可以缓和孕妇的神经，且有助于缓和孕妇的身体酸痛，甚至可以提高她们的睡眠质量。按摩可以由准爸爸替太太按摩，令准妈妈直接感受丈夫的关怀，更是甜上心头。不过身体的穴位分布比较复杂，帮孕妇按摩必须非常谨慎。
怀孕中的妇女身体情绪很容易激动，容易出现疲惫，肌肉紧张等不适症状。分娩时的疼痛会使很多产妇感到紧张、害怕，并不知所措，因此而发生难产或损伤会阴。如果在孕期，准爸爸多帮妻子按摩放松，陪伴妻子一同做些怎样放松身体的训练，那么准妈妈的孕期会好过很多。临产时也有助于准妈妈放松身体减轻痛苦，有利于宝宝顺利出生。
轻松帮助放松身体的小妙方：
一.放松膝盖
孕妇可以采取舒服的坐位，两臂放在身后撑住身体，准爸爸用右手轻轻地握住妻子的膝盖，左手握住妻子的脚腕；保持这种体位，准爸爸按照关节运动的方向，将妻子的膝部反复蜷曲、伸直。
二.放松颈部
孕妇可以采取舒服的仰卧位，准爸爸在妻子的头顶处，用双手轻轻地托住妻子的脖子，保持这种体位，准爸爸托起妻子的脖子，再慢慢...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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