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孕期吃什么有利于胎儿视力发育

孕期吃什么有利于胎儿视力发育

看到如今很多小孩子都成了小四眼&r图老师dquo;,着实是让怀孕中的妈妈们担心。宝宝出现近视除了跟日常的用眼习惯有关外,其实还跟自身的营养情况也有极大的联系。所以,在孕期准妈妈就要开始多补充一些有助于视力发育的食物,让胎宝宝的肚子里就能打好基础。下面图老师小编介绍几大类食物对于胎宝的视力发育都不错,妈妈们试试看吧。

油质鱼类

妇女怀孕时多吃油质鱼类,如沙丁鱼和鲭鱼,则宝宝可以比较快达到成年人程度的视觉深度。油质鱼类富有一种构成神经膜的要素,被称为omega-3脂肪酸,在omega-3脂肪酸含有HDA与大脑内视神经的发育有密切的关系,能帮助胎儿视力健全发展。

但不建议孕妇吃鱼类罐头食品,最好购买鲜鱼自己烹饪。孕妇每个星期至少吃一次鱼。

含维生素A的食物

 维生素A的缺乏,眼睛对黑暗环境的适应能力会减退,严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以治疗和预防干眼病...[ 查看全文 ]

2015-12-04 标签:

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