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产后哪些调料要少吃

产后哪些调料要少吃

  调味品的主要作用是给菜肴增添香味,让菜肴更可口味美。可是生娃后,家常饮食的调料中有一些是不适合产后妈妈经常食用的,产后妈妈和宝宝都比常人要脆弱许多,在饮食上更应多加注意。

  1.酱油可以吃

  有的产妇会觉得酱油颜色较深,会加重身体疤痕的印记,还会Tulaoshi.Com让恶露较多,所以认为不能吃酱油。其实这样的想法并不正确,因为酱油一般都是大豆酿成,其中含有不少蛋白质,新妈妈适当吃酱油可以补充身体所需的蛋白质,并不是完全不能吃。

  2.不能吃多盐

  产妇不可以吃很多盐,因为食盐会导致妈妈们的肾脏负担较重,并且会引发高血压。另外盐吃多了,孩子通过母乳也会摄入较多的盐,于是便会导致孩子的肾脏负担加重,对宝宝的健康不利。然而如果坚决不吃盐的话,产妇和孩子的体内会缺乏钠元素,影响电解质平衡,所以新妈妈应该适当摄入食盐,不宜过多,能够维持身体所需就可以了。

  3.不能吃各种椒

  新...[ 查看全文 ]

2015-12-04 标签:

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