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孕妇饮食注意 哪几种鱼不能吃

孕妇饮食注意 哪几种鱼不能吃

鱼不仅美味,而还具体很高的营养价值的,所以孕妇们也是非常喜爱吃的。但是有些鱼可能是含有汞的哦,是对人体有伤害的元素,所以孕妇在吃鱼的时候,一定要注意了。那么哪几种鱼孕妇不能吃呢?下面就随图老师小编一起了解下吧。

最近,美国食品和药物管理局提醒孕妇及计划怀孕的妇女,要避免吃鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼,因为这四种鱼的汞含量可能会影响胎儿大脑的生长发育。值得注意的是,金枪鱼因为所含的汞少而没被列入孕妇禁食范围。但有负责制订汞管理条例的人士认为,妇女们在怀孕期间吃很多罐装的金枪鱼也是不好的,有些地区已经限制孕期妇女每星期吃金枪鱼的量不得超过198克。 汞进入孕妇体内之后,可以破坏胎儿的中枢神经系统,造成宝宝的认知能力低下,有人认为每年受汞影响的儿童约有六万名。美国食品和药物管理局提出的警告主要是针对孕妇的,但这也提醒了母亲和幼儿注意不要过多食用前面提到的四种鱼类。 孕妇每周可以放心吃罐装金枪鱼、贝类及小海鱼。尽量吃不同种的鱼,不要集中吃一种,每周平均吃鱼量不超340克就不用担心汞摄入过多。如果鱼中每一百万单位含一单位以下的甲基汞(汞在鱼体内的存...[ 查看全文 ]

2015-12-04 标签:

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