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怎样安排好孕前生活

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  孕前生活节律的调适,其主要指标是要有利于夫妇双方精神饱满、畅快,身体机能活跃、旺盛,即所谓养精蓄锐。由于每对夫妇的精神素质及机体素质千差万别,因而只要有助于达到上述指标就好,不必拘泥于某种模式。但是,对生活节律的调适不论采取什么样的独特方式,都最好是以激活生活的潜力,丰富生活的色彩,诱发生活的情趣为首选。形成这样的生活节律,足以为后代提供最好而又充满活力的基因,是对生育最好的投资。

  良好的生活节律的形成和维持,有赖于良好的生理机能和心理状态,譬如,孕前要建立一系列的生理机能保健措施,针对婚前检查所发现的有关疾患和不够理想的生理机能问题,进行治疗、调养和功能性锻炼,特别是要保持精ye的正常成分和卵子成熟的质量以及生殖器官的健康状态。如有可能,同时又有必要,还可以在孕前主动接受生育门诊的指导。有时为了补救身体素质的某种欠佳的状况,夫妇也可以分别坚持进行体育活动。在心理方面,主要是要注重孕前心理的调适,以形成良好的情绪状态和积极的心境。这将有助于夫妇双方克Tulaoshi.com服孕前的种种不适应状态,形成愉快的心境和特定的孕前生活节律。

怎样才能尽快怀上小宝宝?[ 查看全文 ]

2015-12-04 标签:

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