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孕妇孕期可以喝豆浆吗

孕妇可以喝酸奶吗 喝酸奶好吗

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  孕妇是可以喝酸奶的。不过在孕早期孕吐比较严重,而且泛酸水的孕妈妈,不适合喝酸奶。

  酸奶一般由牛奶发酵而来,营养成分和牛奶差不多。这Tulaoshi.com里就来列举下喝酸奶的优缺点:

  优点:经发酵后,蛋白质分解成氨基酸,更容易人体吸收,加之其内含有的乳酸菌,可以促进其中铁、钙等营养物质的吸收,而且喝酸奶不会出现乳糖不耐症。

  缺点:酸奶中钙质没有牛奶丰富,而且乳酸的代谢加重了肝脏的负担。

  综上所述,孕妈妈是可以适当的喝一些酸奶的,而且对身体很有好处,但是一定要注意适量呦。

孕妇可以喝酸奶吗

  酸奶[ 查看全文 ]

2015-12-04
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