三色补血汤
鲜蘑炒豌豆怎么做
制作材料：
鲜口蘑100克、鲜嫩豌豆角200克、植物油15克、酱油15克、盐3克。制作步骤:
豌豆去壳，鲜蘑洗净切丁。
炒锅Tulaoshi.com上火，放入植物油烧热，下鲜蘑丁、豌豆偏炒几下，加酱油、精盐，用旺火快炒，炒熟即成。
健康提示：口蘑、豌豆含蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种氨基酸和多种微量元素及维生素，豌豆还含有钙、磷、铁等营养，能消除产妇因油腻引起的口味不佳，并有通乳功效。
三色补血汤
制作材料：
南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰糖适量、水1000ml。制作步骤:
银耳温水泡发30分钟;南瓜去皮切滚刀块;莲子洗净去苦心;红枣洗净;
砂锅水烧开，先放银耳和莲子，小火煮15分钟;
放红枣再煮5分钟，最后放南瓜，煮至变软即可。
健康小贴士：莲子不必事先浸泡，直接煮口感更软糯，砂锅传热和保温...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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