红腰豆栗子炆鸡脚
鲍汁双鲜
制作材料：
油蘑300克、虾仁150克、青椒、胡萝卜、淀粉、鲍鱼汁、盐、生抽、鸡精、料酒、糖、葱姜末各适量。制作步骤:
虾仁洗净，用料酒和淀粉上浆，青椒、胡tulaoshi萝卜切片备用。锅中倒油，油热放入虾仁滑熟，盛出备用。
锅留底油，葱姜末炝锅，倒入蘑菇翻炒约1分钟。
下胡萝卜片继续炒至胡萝卜8分熟。
将虾仁、青椒分别倒入锅中。
加盐、酱油、糖、少许料酒炒均，最后加入鲍鱼汁和鸡精调味即可出锅。
健康提示：
虾仁营养价值高，富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素，有催乳补钙等功效。该食谱美味营养，容易消化。
三色炒虾仁
制作材料：
虾500g、红黄绿彩椒各一个、油1大勺、盐1小勺、白酒1小勺、淀粉2小勺。制作步骤:
将彩椒洗干净，切成小丁。
虾清洗干净，用水煮熟，剥出虾仁，去掉虾线。
加1...[ 查看全文 ]
