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准妈怀孕的前3个月里的注意事项

准妈怀孕的前3个月里的注意事项

当准妈妈知道自己怀孕后都很开心,那么你知道怀孕初期应注意什么?尤其是怀孕的前3个月里,我们的孕妈咪会有哪些变化?产生什么样的症状?怀孕初期应注意什么呢,下面专家纠就针对这些疑问来为我们详细的介绍一下:

1,不要盲目进补 怀孕初期应注意什么?怀孕初期饮食不要以为孕期就可以随便进补,在市场上面随意去买一些补品回来吃。有的营养品是不适宜在孕期服用的,如果服用,反而会导致不好的后果,例如人参,桂圆等。 2,怀孕初期饮食需要注意平衡膳食和合理营养。 &(www.tulaoshi.com)nbsp; 每日吃的要多样化,不能挑食偏食,不能只吃荤的不吃素的,也不能只吃清淡素的不吃荤的,这些都是不好的。而且有宝宝的人要比平时吃更多的营养。但是也要避免暴饮暴食,造成肥胖等各种病症。同时一定要吃适当的粗粮和杂粮,以及水果和蔬菜,尽量要吃蔬菜水果,而不要用果汁等来代替! 3,预防孕期贫血 女人本来就很容易出现缺铁性贫血,在孕期由于需要量增加,因此更容易出现,这个时期要注...[ 查看全文 ]

2015-12-04 标签:

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