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备孕时吃哪些食物对卵巢好?

备孕时吃哪些食物对卵巢好?

卵巢是女性保持青春靓丽的源动力,卵巢保养的好坏直接影响到女人的容貌,既然卵巢对女人的容颜如此重要,因此女性朋友在日常生活中应该在多方面保护好自己的卵巢,尤其是在饮食方面。那么,多吃哪些食物对女性的卵巢好呢?


卵巢,女性吃那些食物对卵巢好

1.多吃些蔬菜和水果

宜补充与肝功能有关的微量元素及维生素,适当补充含矿物质及维生素丰富的食物,如海鲜、海藻、香菇、芝麻、核桃、大枣、杞子、贝壳类食物。维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康,常长痘痘的姐妹们应视其为良友,而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化,让青春容颜尽量经久不衰,其奥秘就是保持女性卵巢的年轻健康!

2.服用维生素C和维生素E

研究表明,若tulaoshi.com每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e,患卵巢癌...[ 查看全文 ]

2015-12-04 标签:

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