备孕营养美食推荐
孕前调理美食 大蒜鸡丝粥
为迎接一个健康的宝贝，妈妈孕前一定要调理好自己的身体，给宝宝创造一个良好的环境。下面，为你介绍一道适于孕tulaoShi.com前调理的营养美食——大蒜鸡丝粥。这种鸡丝粥既可以改善人体的虚弱及脸色苍白的状况，还可以提高免疫力。
材料：白米、鸡胸肉、大蒜
方法：
1、将白米洗干净后加水煮成粥；
2、将鸡胸肉洗干净后剁成丝，然后拌入白粉搅拌；
3、将大蒜切成丝，加入油锅中，然后用微火炒成金黄色，再将油过滤，把菜捞起；
4、等粥煮熟后，将切好鸡丝放进去，再加点盐调味，最后盛入碗中撒上大蒜丝即可。
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萝卜鲤鱼汤
原料：
鲤鱼1条，萝卜片50克．冬瓜皮30克，冬瓜子30克．葱段、生姜丝．精盐、香油各适量。
做法：
①鲤鱼去鳞、鳃、内脏．洗净。
②将鲤鱼与冬瓜皮、冬瓜子、...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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