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产后恢复健康和美丽

产后恢复有禁忌!

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产后是新妈妈身体内外恢复的重要时期,这个时期,因为新妈妈内分泌会有些紊乱,身体体质也有可能发生比较大的变化,因此,不能忽略此时的养护,那么具体如何养护自己呢?现在很多传统月子 经验经由老人传到下一代,有些是可以参考的,有些却是对新妈妈的身体恢复很不利的。

一、不刷牙

传统观念认为:月子里不可以刷牙,担心牙刷可能会使得牙齿疼痛发软。其实,这是毫无根据的。本身怀孕后,准妈妈由于内分泌的变化,或维生素C摄入不足,可以会有牙龈充血、水肿的症状;而且产后大量进补,如果再不及时清理口腔,会让很多食物残存在牙缝中,使得口腔细菌增多,在大量细菌作用下,食物残渣中碳水化合物得以发酵、产酸,导致牙齿脱钙,形成龋齿。

因此,妊娠期间、产后恢复期间应比平时更要注意口腔卫生,至少早晚刷牙各1次,饭后漱口。晚上刷牙后不要再吃东西,特别是不要吃甜食。若有吃夜宵的习惯,睡前还应再刷牙1次。新妈妈月子里可以选择用棉布沾点淡盐水进行口腔清洁,这是千万不可省略的步骤。

二、分娩后3个月内忌吃味精

一般,成年人吃味精可以通过自身的生理代谢将不适合的...[ 查看全文 ]

2015-12-04 标签:

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