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孕中期孕妇如何进行心理调适

孕中期的自我心理保健法

  一般到了孕中期,妈妈们只要注意感受就能感受到胎动,那是幸福的感觉。可是这时候也是宝宝生长发育的特殊时期,因此不仅孕妈妈们要保证均衡的营养,宝宝在这个时期需要的营养能量较多。而且这个阶段孕妈妈的心态非常重要,要学会调整自己的生活和工作的时间安排,做个合理的时间安排,然后要保证一个积极乐观的心态。

  一是不要过于放松,觉得过了三个月就没事了,依然要小心谨慎。

  人们常说前三个月比较不稳定比较危险,可是对于整个孕期,都是不可以放松警惕的。因为胎儿不断的长大,肚子的负担也越来越重。身体的部分内部器官会因为宝宝的长大而发生改变。而且这个时候有些孕妈妈会有一些妊娠的并发症产生。所以这个时期虽然是孕妈妈要放松心态,但是也要做好应对这些问题的准备。

  二是不要过分依赖他人,要做些适当的家务或者运动。

  如果说在孕早期会有些妊娠反应,如孕吐之类的,需要家人照顾这是情有可原的,但是孕妈妈要调整自己...[ 查看全文 ]

2015-12-04

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