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剖宫产妈妈如何坐月子

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春季新妈妈坐月子攻略

  一、春天气候转暖,保持室内空气流通

  定时开窗,让早春的新鲜空气进入房间,让宝贝和妈妈呼吸到新鲜的空气。室温一般保持在20度左右,湿度在60%左右比较合适。要注意的是,不要让风直接吹到妈妈和宝宝

  二、不吃过燥热、过辛辣、过油腻的饮食

  春季好多蔬菜都陆续下来了,妈妈可以适当吃些新鲜的蔬菜。尽管补养很重要,最初几天还是吃些清淡、易消化、营养丰富的食物为好。可多喝些汤类。

  产妇身体消耗大,卧床休息多,还要给婴儿喂奶,油炸、油腻食物及辛辣饮食容易加重便秘,也会影响乳汁分泌,或通过乳汁刺激婴儿诱发湿疹、腹泻疾病。让产妇喝红糖水、水煮蛋、炖母鸡汤、鱼汤、小米粥的习俗都是好的,如果再配以适量的新鲜蔬菜、水果,就更有益于产妇身体复原和哺乳。

  三、适当活动及做产后健身操[ 查看全文 ]

2015-12-04
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  • 标签:怀孕
    春天就要过去了,夏天就要来临了,这个时候要做月子的妈妈就很担心了,夏季如何坐月子才更舒适呢?新妈妈坐月子的环境如何安排好呢? 坐月子环境 产妇月子里大多数的时间是在居室内度过,所以室内物品摆放要整齐,并保持环境的清洁卫生,卫生间、浴(www.tulaoshi.com)室的卫生更为重要。为保证坐月子的居室空气清新,每天要通风两次,每次通风不少于20分钟。在通风之前,要让产妇和宝宝先到其它房间休...[ 查看全文 ]
  • 新妈咪夏季坐月子如何更清爽 月子,在医学上的说法应该是“产褥期”,指的是从结束分娩到身体恢复至孕前状态的6个星期。产妇由于分娩时出血多,加上出汗、腰酸、 腹痛 ,非常耗损体力,气血、筋骨都很虚弱,需要一段时间的调补,因此 产后 必须坐月子才能恢复 健康 。 新妈咪夏季如何坐月子? 穿衣:不能“捂” 材质应该选择棉制的,...[ 查看全文 ]
  • 标签:怀孕
    怎么样坐月子才是最好的坐月子方法?当然是科学坐月子。坐月子不是大补特补,是要从根本上保证准妈妈和宝宝所需要的营养。怎么样坐月子才是对产妇最好的呢? 1.营养要合理 产褥期的营养好坏,直接关系到产妇的身体健康及新生儿的生长发育。产妇在自己身体恢复的同时还要给新生儿哺乳,因此产妇要多吃高tulaoshi.com营养、高热量、易消化的食物,以促使身体迅速恢复并保证乳量充足。产褥期应该常喝些鸡...[ 查看全文 ]
  • 坐月子吃什么食物最营养 炖汤类 营养丰富,易消化吸收,促进食欲及乳汁的分泌,帮助产妇恢复身体。鸡汤,排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃,其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶 食品 。 鸡蛋 蛋白质、氨基酸、矿物质含量高,消化吸收率高。 吃的形式有煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹,或打在面汤里等。传统上产妇坐月子时,每天至少要吃十个八个鸡蛋,其...[ 查看全文 ]
  • 新妈妈月子期能吃盐吗 在每个人的饮食生活里,油盐酱醋茶是不可少的,但是在坐月子的新妈妈却是特殊人群,面对特殊人群能不能吃盐这个问题,很多人还是很迷惑。其实新妈妈是可以适当的吃点盐的。 月子里的新妈妈对什么都是有很多讲究的,特别是在吃方面,而吃盐是有必要的。在月子那么多餐里不吃盐估计很少人受得了。而且适当的加点盐可以促进唾液分泌,引起食欲,促进...[ 查看全文 ]
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    月子是指女人在分娩以后需要用一个月的时间来恢复和调理身体,这期间的生活饮食都要严格护理,不然会落下妇科疾病,我们称之为坐月子,有人说,女人月子坐的好,还有可能改善女人之前的一些身体毛病,那么,真的是这样吗? 常常可以听到老人家说;把月子坐好,能够改善原本不良的体质。其实这种说法确实是有根据的,因为通过保养的过程,可以让细胞汰旧换新,并且使器官机能回复自然运作。坐月子的禁忌或调养...[ 查看全文 ]
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    春季坐月子食谱 春季坐月子食谱——春季月子保暖最重要 进入春季,新妈妈的饮食该怎么办呢?该怎样坐好月子呢?尽管已经进入了初春时节,但还有一阵阵的冷空气来袭,让人常常感觉比冬季还冷。因此,专家建议春季里坐月子的妈妈保暖仍然是重要的。不过,保暖的同时一定要注意保持室内的空气流通。定时开窗,让早春的新鲜空气进入房间,让新妈妈和小宝宝呼吸到新鲜的空气。室温一般保持在20℃左右,湿度在60...[ 查看全文 ]
  • 剖腹产的恶露多久才干净 恶露是反映子宫恢复好坏的一个标志,那么剖腹产后恶露到底要多久才能干净?  1、正常情况下,恶露带有血腥味,但不臭,量不超过月经量,色透明,有光泽,不暗,不污秽。经约半个月到20天后,都会干净。  2、根据个体差异每个女性朋友产后持续排恶露的时间也不一定相同,正常tulaoshi情况下女性产下宝宝后大约3周左右恶露干净。 ...[ 查看全文 ]
  • 冬季坐月子 冬季坐月子是产妇在冬季里坐月子,冬季坐月子尤为重要,产妇的穿戴、梳洗、哺乳等不注意,很有可能落下“月子病”。在寒冷的季节坐月子,要注意什么呢?冬天如何坐月子?冬天坐月子注意事项有哪些? 冬天如何坐月子冬天坐月子注意事项冬季坐月子睡觉时注意事项冬季...[ 查看全文 ]
  • 夏季如何坐月子 夏天天气炎热,一般坐月子主张不吹风,不受凉,那到了大热天怎么办呢?体质不好的妈妈这样做还有可能中暑呢,夏季该如何坐月子呢? 日常穿衣 1、衣服材质应该选择棉制的,既保暖又吸汗。产后,最常见的身体现象就是出汗多,尤其是以夜间睡眠和初醒时最为明显,因此,新妈妈的衣物一定要选择纯棉的、透气性好的,袜子也是一样。 2、平时在家应该穿长衣长裤,穿薄袜子,尤其是...[ 查看全文 ]
  • 坐月子 产妇由于分娩时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗损体力,气血、筋骨都很虚弱,这时候很容易受到风寒的侵袭,需要一段时间的调补,因此产后必须坐月子才能恢复健康。坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗,能使子宫恢复生产前的大小,气血经过调理也都能恢复,甚至比以前更好,也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。在坐月子的过程当中,实际上是妈...[ 查看全文 ]
  • 夏天天气炎热,对于夏天坐月子的妈妈们来讲是很遭罪的。夏天坐月子需要注意的事项有很多。夏天坐月子对于室内的温度,妈妈们自身的清洁问题都有很多事项需要注意。 夏天如何坐月子 夏天坐月子妈妈们需要正常的穿衣,最好穿宽松的棉质衣物。由于夏天出汗会比较多,妈妈们穿棉质衣服吸汗效果比较好。妈妈们的衣物要勤换洗,尤其是贴身的内衣裤,要保持衣物的清洁。夏天的室内需要经常通风,保持室...[ 查看全文 ]
  • 对很多产妇来说,在冬天坐月子是一件非常辛苦的事情。由于天气比较寒冷,想要照顾好身体就要有很多问题需要注意。那么,冬季坐月子有哪些护理要点呢?如果坐月子期间感冒了应该怎么办?冬季坐月子要准备什么呢? 冬季如何坐月子 1.干干净净的月子 (1)勤洗澡、勤换衣 坐月子...[ 查看全文 ]
  • 产妇如何科学坐月子 说到坐月子,要注意的事项特别多,但是很重要的一点就是不能受寒。那么除了这点外,你还知道产妇坐月子要注意些什么吗?下面将为你介绍产妇科学坐月子的办法: 1、好的心情更利于恢复 产后的女性,由于生理上的变化,精神比较脆弱,加之压力增大,有可能发生产后抑郁症。因此,一定要在家里保持欢乐的气氛,尤其是丈夫应该多体谅妻子,在精神和生活上都给予支持。 2、休息要充足。 ...[ 查看全文 ]
  • 产后妈妈坐月子要注意什么 坐月子时我们国家的传统习俗,也是妈妈们修养身体的最佳时间。一些新近的妈妈对于坐月子很模糊,也不知道该怎样做,今天图老师小编就把这些注意事项列出来,希望对您有所帮助。 1.保证吃好、休息好 由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累,所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉,家属不要轻易去打扰她。睡足之后,应吃些营养高且易消化的...[ 查看全文 ]
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    月子期间新妈妈能够刷牙吗?有些老人说月子期间刷牙牙齿会酸痛松动早落。这是真的吗?月子期间真的不能刷牙吗?当然是可以的啦,月子期间刷牙可是要讲究方法的。 月子期间新妈妈真的不能刷牙? 新妈妈刚生产完,体力消耗过大,抵抗力降低,容易被病菌入侵身体致病。同时,高出正常值的激素水平等各项指标往往要分娩后慢慢恢复。>>>专家提醒:不刷牙也可能引起早产 月子期的食物以高蛋白质,高维...[ 查看全文 ]
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    俗话说,“坐月子”是一个女人重(www.tulaoshi.com)生的机会。女人集毕生的精力把财钱集中于衣着打扮上,却往往忽略了最需要她们投资的一项工作,那就是月子。新妈妈坐月子要注意什么问题呢? 新妈妈坐月子要注意其“最”一:最讲究月子里产妇的膳食。科学的膳食是关键。应根据产妇和婴儿的身体状况,制定营养、科学又美味的月子营养膳食。这样,既能保证产妇和宝宝的营养,又有利于产妇产后形体恢复。 ...[ 查看全文 ]
  • 炎热夏天新妈妈月子该如何坐 一、禁吹风怕凉,忌开门窗。 在我们旧的观念里,总是认为坐月子时就必须把衣服穿得严严实实,窗门关的紧紧的这样才不会错,这样才是正确。究其原因还是由于他们老一辈人那一代的观念了,以前的生活条件并没有像现在那么优越。我们现有的条件和当时已经有了天差地别,新妈妈们完全可以根据天气气候来适当的增减自己的衣服,像是在夏季,尤...[ 查看全文 ]
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