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八月吃提子有哪些营养作用

孕八个月营养饮食 孕妇吃什么好

  怀孕八个月吃什么好之孕八个月所需营养

  1.蛋白质:女性怀孕期间,在整个孕期最需要补充的就是蛋白质了。蛋白质对于胎儿健康至关重要。每天需要补充100克左右的蛋白质,蛋白质可以从肉类以及乳制品中获得。

  2.碳水化合物和脂肪的补充。每天要有60克左右的脂肪摄入。碳水化合物方面所需要的量比较多,每天要摄入400克的碳水化合物。

  4.维生素的补充。女性怀孕八个月的时候,正是胎儿快速成长的时期,要注重对于维生素的补充。

  5.无机盐以及水的补充。女性怀孕后,代谢比较快,因此水的补充是必须的。并且,图老师为了防止孕晚期水肿,要减少盐的摄入。

  怀孕八个月吃什么好之饮食推荐

  1.蘑菇青菜燕麦粥

  食材准备:青菜少许,燕麦一碗,蘑菇少许,食盐等调味料以及新鲜的鸡汤。

  制作过...[ 查看全文 ]

2015-12-04

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