产后坐月子需要注意哪些
冬天要保暖 新妈妈坐好月子的4大要点
一、冬季沐浴易着凉，注意防风
寒冬时节，洗澡可是一大问题，特别是对于产后身体虚弱禁忌颇多的新妈妈来说，更是一个不小的麻烦。冬天沐浴，必须密室避风，浴室宜暖和，洗澡时，特别要注意水温适宜，严防风、寒乘虚而入。
1、可提前开启浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调整至20℃后再进入。
2、水温以37℃左右或稍热为宜，洗浴时间不要过长，以5～10分钟为宜。
3、洗涤时避免大汗淋漓，因出汗太多易致头昏、晕闷、恶心欲吐等。切忌接触冷水，以免引起腹痛及日后月经不调、身痛等。
4、洗浴必须淋浴，不能坐浴。洗后尽快将身体上的水擦干，及时穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身体着凉或被风吹着。注意口腔卫生，漱口水要用温开水。
二、夜起喂奶易受寒，穿衣要宽松保暖
新妈妈产后身体虚弱，本身就比较畏寒，加上月子里晚上也要起身为<...[ 查看全文 ]
2015-12-03
