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乐观的生活态度可预防中风

图老师

乐观心态对心脏有益 如何保持乐观?

  荷兰研究人员的一份最新研究报告表明,保持乐观的心态对人的心脏健康有好处。

  发表在美国最新一期《内科学文献》上的荷兰精神健康学会研究人员的这份报告指出,根据15年的随访,在64岁至84岁的545名荷兰人中,心态最乐观的人因心血管疾病死亡的几率比其他人低50%左右。

  如何保持乐观?

  首先,要树立正确的人生观、世界观。

  人为万物之灵,这是因为人具有思维能力,即人所独有的极其复杂、丰富的主观内心世界,而它的核心就是人生观和世界观。如果有了正确的人生观和世界观,一个人就能对社会、对人生、对世界上的万事万物持正确的认识,能采取适当的态度和行为反应;就能使人站得高,看得远,做到冷静而稳妥地处理各种问题。

  其次,不要对自己过分苛求,应该把奋斗目标定在自己能力所及的范围之内。尽量使自己有完满完成目标的可能。这样,你的心情就会十分愉悦。

  再次,学会自我调控情绪,排除不良情绪,让...[ 查看全文 ]

2015-12-03

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