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防止流感的食物有哪些

预防秋季流感 孕妈多吃这些食物

  入秋之后,天气渐凉,流感也进入了高发期。预防流感,图老师孕妈妈应尽量避免去拥挤、热闹、人多的公共场所,外出时应戴口罩,常用淡盐水漱口,多洗手,保持室内空气流通,家庭卫生清洁,远离流感病人,最好室内经常清扫消毒,保持卫生整洁。此外还可多吃点能增加免疫力的食物

  苹果:能增加血液中白血球的数量。

  麦麸:含有可增强免疫功能的镁、锌、硒,可在谷物食品中掺入麦麸。

  海鲜:中也含有铁、锌、镁、硒、铜等有助促进免疫功能的矿物质。需要注意的是,有海鲜过敏史的孕妈妈不建议食用。

  香菇:香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等,都有明显增强免疫力的作用。

  鸡汤:美味的感冒药。鸡肉在烹饪过程中释放出...[ 查看全文 ]

2015-12-03

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