为了能快点有宝宝,不少备孕妈妈会狂补营养,以为营养多了就能受孕,其实这是个误区。如果饮食控制不当,还会造成备孕妈妈肥胖。确实如此,期望好孕的妈妈们希望快点受孕,哪怕自己身材走样也在所不惜。结果呢?孕妈们这样狂补营养,不一定会有宝宝。 备孕期间,妈妈的营养不是越多越好,特别注意五种营养不要过量。那么备孕中的妈妈们,哪些营养素不能过量呢?又该如何搭配营养呢?
(一)四种营养素不过量
1、维生素不过量。妈咪若每天服用超过一万单位的维生素A,则有1/4机会造成宝宝畸形,如先天性心脏病以及眼睛、颚裂、耳朵的畸形,另外有1/4机会造成智障。若维生素D补充过多(每日超过15毫克),容易造成孕妇的软组织的钙化。
2、补锌不过量。如果准妈妈对于锌的补充超过每日45毫克,容易造成早产。
注册好孩子网站,为您定制更多备...[ 查看全文 ]