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气虚怎么办 气虚体质吃什么好

孕前气虚应该怎么办

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  就个性体质而言,气虚者,表现为神情倦怠,整天无精打采,孕前可多吃些补气、健脾胃的食物,如扁豆、莲子、红枣等,营养品可以吃些白参、参须、蜂蜜等,不宜吃人参等大补的食物。

  血虚者,平时表现为月经少、周期有规律、有色淡红,可补气加养血进行调养,饮食上可吃些猪肉、菠菜,也可用阿胶滋补,但阿胶不宜在太热的天气或加酒服用。

气虚怎么办 气虚体质吃什么好

  气虚体质者可以通过饮食的方法进行调节,一般来说应该选择具有补气作用的食物,进食量也应根据身体的具体情况而定,不可过多或过少。

  气虚吃什么

  山药

  山药富含多种氨基酸和蛋白质,能补脾气、益胃阴,为补气佳品。

  大米

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2015-12-03

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