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九个月宝宝水果辅食食谱

9个月宝宝食谱:黄花菜猪瘦肉汤

  9个月宝宝食谱:黄花菜猪瘦肉汤

  原料:猪瘦肉500克、黄花菜80克、红枣10枚、盐少许

  制作方法:

  1、将猪瘦肉洗净,切成小块,备用。

  2、黄花菜洗净,红枣去核洗净,同猪肉、盐一起放入煲中煲至猪瘦肉烂,即可饮汤食肉。

  营养:

  黄花菜有较好的健脑,抗衰老功效,是因其含有丰富的卵磷脂,这种物质是机体中许多细胞,特别是大脑www.tulaoshi.com细胞的组成成分,对增强和改善大脑功能有重要作用,同时能清除动脉内的沉积物,对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等症状有特殊疗效,故人们称之为“健脑菜”。另据研究表明,黄花菜能显著降低血清胆固醇的含量,有利于高血压患者的康复,可作为高血压患者的保健蔬菜。

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2015-12-03

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