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怀孕初期预防感冒

怀孕初期预防感冒

  1、盐水漱口,廉价功效大   每天清晨起床洗漱后,用盐水漱口,再喝半杯白开水,不但可预防感冒,还对齿龈的健康有好处,因为孕期齿龈充血,易患齿龈炎。   2、维生素C与呼吸道纤毛运动   维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂,同时具有www.tulaoshi.com提高呼吸道纤毛运动和防御功能。建议多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂,如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中会大量丢失,烹饪时要注意保护。   3、红糖姜水   当准妈妈受凉,或感觉要感冒时,喝一碗热的红糖姜水,然后美美地睡上一觉。生蒜、生葱赛过药常吃生蒜、生葱头是预防感冒的好方法。大蒜素胶囊就是从蒜中提炼出来的。蒜不但有预防感冒之功效,还能抑制肠道致病菌。   4、晨起冷水洗脸   晨起用冷水洗脸可增强抗感冒的能力。晚上可用温水洗脸,以免由于冷的刺激影响睡意。   5、不要忘了白开水   多喝水对预防感冒和咽炎具有很好的效果,每天最好保证喝600~800毫升水。   6、坚持锻炼   锻炼是提高身体抗病能力的有效途径,孕妇在整个孕期都要坚持锻炼。   7、避开人群   尽量不去或...[ 查看全文 ]

2015-12-03

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