母乳喂养奶水不足 新妈吃什么下奶
(图老师整理)
母乳喂养奶水不足 新妈吃什么下奶
新妈吃什么下奶之花生：
花生是一种很适合妈妈们的食物，当然，图老师小编所指的是能够帮助妈妈们下奶又不会引起妈妈们患上上火症状的煮熟的花生。花生能够帮助妈妈们对付脾虚反胃、水肿、贫血以及奶水不足等疾病，是很多妈妈们的很适宜食用却也非常便宜、来源方便的食物。妈妈们除了能够在闲暇时间以花生作为你们的零嘴食物，还可以用花生来炖煮一些汤水，比如用花生来炖猪脚就是很好的做法，妈妈们不妨试一试。
新妈吃什么下奶之黑芝麻：
黑芝麻含有非常多的妈妈们很需要补充的氨基酸、维生素E、维生素B1等营养物质，妈妈们通过食用黑芝麻不仅能够加速身体的代谢功能，还能够预防贫血的发生，帮助妈妈们活化脑细胞、消除血管胆固醇呢!当然啦，黑芝麻的通乳下奶的功效也是不小的，只是妈妈们需要长期坚持食用。
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2015-12-03
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