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金汤鳕鱼黑芸豆如何做好吃

金汤鳕鱼黑芸豆

1.南瓜预先去皮切片微波叮熟叮软(或蒸锅蒸熟蒸软),凉后用不锈钢汤勺碾成泥后备用

2.鳕鱼洗净去骨去皮片成鱼片,加盐和淀粉拌匀腌制5分钟

3.鳕鱼也可不去皮直接切成小的四方块,也可用黑鱼来代替,只是黑鱼切好片后要用流水冲洗一会儿以保证鱼肉的洁白)

4.西兰花洗净掰成小朵用油盐水汆熟,枸杞泡软

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