怀孕第三周新妈必读
要点提示：月子3周，产妇分娩时造成的伤口已经基本愈合，子宫基本恢复成产前的状态。本周内产妇要注意适当活动和娱乐，和家人积极交流避免不良情绪的产生。适当锻炼会阴部肌肉，对产后恢复很有帮助。
怀孕第三周新妈必读
月子第三周，产妇的身体已经基本复原，能够下床进行力所能及的劳动了。但由于此时产妇身体功能仍未完全恢复，因此要注意休息，不要过于劳累。此外，产妇还要注意以下几点：
1、产妇不要长时间站立或做一些消耗体力的事情。不要搬抬重物，可以做一些照料新生儿，给婴儿洗澡、洗尿布，洗菜做饭等家务活，使身体慢慢习惯，但不要劳累。
2、注意睡眠不足的问题。睡眠不足会影响身体健康，造成腰酸背痛等症状，不利于产后恢复。产妇一旦感到疲劳，就要及时卧床休息。和婴儿一起每天午睡2小时，每天至少保持8小时睡眠。若家中无人帮忙照看宝宝，产妇可以抓紧宝宝睡觉的两三个小时好好补眠，补充体力。
3、仍注意乳房的护理，保持清洁，喂奶时要讲究技巧和方法，让婴儿含住全部乳头，才有利于婴儿吸吮乳汁。不要让宝宝边吃奶边睡觉，当宝宝吃着奶准备睡着时要及时唤醒宝宝，让宝宝吃饱拍嗝后才让宝宝睡...[ 查看全文 ]
2015-11-24
