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减肥食谱七天瘦10斤 最好最有效的减肥方法

减肥食谱一周瘦10斤:减肥食谱

早餐:一杯温水+蜂蜜,一袋无糖黑芝麻糊。

午餐:米饭半碗+ 水煮青菜+ +丝瓜汤

晚餐:减肥前期晚上只吃水果,听了养身专家说水果不易空腹吃,就改成了喝无糖芝麻糊,或者不吃。

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减肥食谱一周瘦10斤:全流质减肥法

功效:清理肠胃,增强体质。这个食谱简单,可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤(要去掉鸡皮)不加调料,不限量。食程:一周为限

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