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夏天喝牛奶会上火吗 夏天怎么喝牛奶不上火

夏天喝牛奶会不会上火

  夏天喝牛奶不会上火。

  中医认为,牛奶味甘性微寒,具有滋润肺胃,润肠通便、补虚作用。明代大医药家李时珍在《本草纲目》中记载:“牛乳可以治反胃热哕,补益劳损润大肠,治气痢,除黄疸。”这说明喝牛奶并不会产生热气的。从营养的角度讲,牛奶含蛋白质、脂肪、矿物质和水分等,这些成分没有导致中医理论中“上火”的因素。

  另外,牛奶所含的水分很充足,在夏季的时候也是补水的一种比较好的来源。夏天的高温天气,人会出大量的汗,而牛奶中75%都是水分,其中所含有的蛋白质和脂肪酸很容易被人体吸收和消化。总之,夏天喝牛奶不仅可以帮助身体补充水分,还可以个人体补充一些营养成分,这对身体的健康还是有很大的益处的。

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