由于运动而肌肉发达的腿,如果运动不足,肌肉之间及肌肉上边就会产生脂肪。一用力腿部就变得很坚硬的人,比实际体重看起来瘦的人,或是肌肉结实,用手都不容易捏住肉的人,在以下方面加以注意:首先通过按摩来缓解肌肉紧张,减少使肌肉发达的无氧运动,多做些快走、游泳之类的有氧运动,运动后要通过按摩来消除肌肉的紧张,这点十分重要。
浮肿腿也是最容易减下去的一种肥胖原因。浮肿主要的原因是因为身体肾消化不太好,导致身体里面的水分不能被有效的排出体外,然后多余的水分被滞留在我们...[ 查看全文 ]