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每日二胎孕妈妈备孕 育儿宝宝知识之孕妈妈须知

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  中期孕妈妈须知—饮食要平衡

  很多准妈咪脱离孕早期进入孕中期后,早孕反应消失了,食欲变好了,食量没有控制,觉得怎么吃都吃不饱。然而,加大食量的同时孕妈妈也要注意营养合理均衡,按照膳食营养的金字塔标准进行,蔬菜水果、谷物、牛奶等乳制品、肉类等蛋白质都要有各自的摄入比例,而甜品、脂肪就要少摄取一些。应当注意在此期间多摄取蛋白质、钙质、铁质以及卵磷脂含量丰富的食物。

  中期孕妈妈须知---注意睡觉姿势

  孕中期的时候肚子会渐渐的鼓起来,睡觉也就不...[ 查看全文 ]

2017-07-17 标签:

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