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低碳减肥要做些什么?

低碳减肥吃些什么

  低碳减肥主要是控制体内的糖分。在生活中我们可以通过控制体内的碳水化合物,只有这样才能实现低碳减肥。想要实现对碳水化合物的控制首先我们要将我们的早中晚三餐给分成多餐。多餐少食这是首要要求。碳水化合物的主要来源是水果和蔬菜,所以在你的多餐里一定要少吃,每一顿的摄入量不要超过18克。像我这种肉食动物缺了肉就不能活得人低碳减肥法太适合不过了。只要是你想吃的肉我们都可以吃,甚至可以吃到饱。这是不是肉食者的福音呢?但要切记少吃肥肉,不让会让你的高血压增高。

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2017-07-15 标签:

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