上班族气色为什么这么差？5大错误早餐吃法让你变“斑女”

上班族气色为什么这么差？5大错误早餐吃法让你变“斑女”的相关文章

• 
  上班族七大错误习惯愈吃愈疲劳

  标签：生活常识

  上班族七大错误习惯愈吃愈疲劳   长期累积的疲劳，可能引发内分泌系统失衡，造成各种不适，更容易导致慢性疲劳症候群等病状缠身，他建议上班族应力行健康饮食，逆转健康危机。 想要逆转疲劳，医生建议上班族多吃蔬菜水果。 上班族7大错误饮食习惯包括：外食比例高或爱吃高热量、高脂肪食物;超过9成疲劳上班族嗜吃红肉、内脏、却吃仅不到1/4的高纤饮食;外食上班族近8成最后一餐的进食...[ 查看全文 ]

  尤气纲

  41
• 
  上班族午餐5误区 错误吃法害健康

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  对于上班族来说，午餐是最为重要的，因为能起到一个承上启下的作用，不仅补偿一下早餐，又能为下午的能量做下补充，但是如果陷入以下这些误区中，那么很可能会危害健康的。 误区一吃得太辣 一到午休时间，不少白领就成群结伴地去写字楼附近的餐厅、饭馆犒劳自己。几个同事一起撮一顿，一是每天都能换着花样吃，二来大家关系也拉近了很多。最火的菜系要属川菜和湘菜，许多人即使被辣得涕泪横流，也...[ 查看全文 ]

  心还未伤愈

  821
• 
  冬季上班族健康早餐

  标签：健康生活

  Tulaoshi.com 的哥为给儿子攒首付过劳死 曾连续上班24小时   昨天下午，愁云蔽日，近百辆出租车组成一个特别的送灵车队，送客死他乡的王先武最后一程。前来送行的有王的老乡、同行和亲友，他们想通过这种特别的仪式，让王走得有尊严。 20日19时许，东城主山小塘博宝马街9号出租屋内，湖北籍的士司机王先武在厕所 死亡 。目前警方已经初步排除他杀，对于死因，相熟出租...[ 查看全文 ]

  GHOSTYERGFD

  91
• 
  睡前5大错误护肤方式让你加速衰老

  睡前5大错误护肤方式让你加速衰老 睡前5大错误护肤方式让你加速衰老 误区一 乳液越厚越滋润 很多美眉在冬季睡前都喜欢涂上厚厚的乳液，以为这样就可以补充皮肤的水分，使皮肤得到滋润。但美眉们都忽略了，我们的皮肤是否能承受得了过多的护肤品？护肤品只是起到促进作用，过多的护肤品只会使皮肤不堪重负！ 正确方法：睡前，涂适量的护肤品在脸部，脸部皮肤便能很好地吸收。千万...[ 查看全文 ]

  漂漂的小草莓

  01
• 
  上班族吃什么好？上班族饮食推荐

  标签：饮食养生 健康饮食

  俗话说，“早吃好，午吃饱，晚吃少”。但是每顿饭要想吃得好、吃得营养对于上班族来说还真不是一件容易事儿。不良的饮食习惯是造成白领健康状况差的一个很重要因素。那么，上班族该如何饮食，吃什么对身体有益呢？ 上班族吃什么好？上班族饮食推荐 经常在办公室工作的人，久坐加上经常熬夜，非常伤身哦，今天图老师就为上班族介绍一下饮食原则，推荐一些有益上班族身体的食物。 上班...[ 查看全文 ]

  笑、淡定

  181
• 
  上班族久坐让你“坐”出疾病

  标签：上班族 久坐 健康常识

  上班族久坐让你“坐”出疾病 上班族久坐让你“坐”出疾病 心功能减弱 原因：久坐不动血液循环减缓，人体对心脏工作量的需求随之减少，血液循环减慢，日久则会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩，易患动脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病。 对策：可做“扩胸运动”，方法：每坐一两个小时后，站起来，双臂展开，做扩胸活动。每次舒展胸部三五分钟。...[ 查看全文 ]

  笑开颜439

  741
• 
  上班族

  标签：上班族

  上班族 上班族一词，在词汇和字典里并没有明确定义；字面上来解是“上班人士的族群”。而现在的上班族已经不仅指“白领”了，通常在城市里的工作者，都可以是上班族。 上班族省钱之道 首先要学会记账，将每个月的开支明细录下，到了月底进行分析，哪些可以改进省钱，哪些可以取消，哪些用得不够合理。 年轻人喜欢购物，但是消费也是门技术...[ 查看全文 ]

  惜梦鲸

  501
• 
  上班族早餐吃什么好？营养早餐食谱推荐

  标签：早餐 上班族 健康饮食 健康饮食小常识

  上班族早餐吃什么好？营养早餐食谱推荐 健康早餐要以谷类为主，以蛋、奶为辅，同时要坚持少盐、少糖、少油的原则，这样才能吃出营养，吃出健康。 早餐可以减缓人体对葡萄糖的吸收，可溶性纤维可以和胆固醇结合并且将其带出人体，降低患心脏病和动脉疾病的可能性，营养早餐可以使激素分泌很快的进入到正常直到高潮，给脑细胞提供所需的能量，给身体补充必须营养，吃出健康、带来活力。 营...[ 查看全文 ]

  ok屋顶的秘密

  41
• 
  上班族的六种错误坐姿 上班族的错误坐姿怎么改正

  标签：上班族 坐姿 生活小常识

  偏头痛 手托腮斜倚桌面，斜着眼睛看屏幕或把电话放在肩膀和头之间夹着接听，这样的姿势会导致颈椎周围的肌肉紧张，降低大脑皮层的供血。在电脑的屏幕过高或者过低的时候，也会令人不自觉的耸肩和驼背，颈椎也会跟着变形，这样很容易引起偏头痛的毛病。 这样坐： 首先检查一下自己的电脑放置位置，显示器的中间部位应该刚好正对你的下巴;如果可以，如果接听电话不方便，可以选择用耳机接听或者开...[ 查看全文 ]

  汐佳

  531
• 
  鸡蛋米饭饼——上班族快手早餐的吃法

  鸡蛋米饭饼——上班族快手早餐 把鸡蛋磕入米饭中，搅拌均匀。 把韭菜切碎，也放入米饭和鸡蛋糊中，放入盐，搅拌均匀。 加热电饼铛，倒入米饭鸡蛋糊，盖盖子，上下加热，5分钟即可。[ 查看全文 ]

  季末的寂寞面

  131
• 
  上班族为什么易头晕 5个方法缓解头痛症

  标签：上班族 健康常识

  上班族为什么易头晕 5个方法缓解头痛症 五方法缓解头昏脑胀 1、高抬腿脚 如果可能，将两腿高高跷起放在办公桌上数分钟，休息会儿，不仅可以减轻脚部和腿部静脉的压力，还可使头部的供血量大大增加，让你长时间绷紧了的神经得以放松，神清气爽。 2、摇头晃脑 脑袋由颈部支撑，颈部的作用不容小觑，颈部由颈椎关节、血管、肌肉韧带等组成，摇头晃脑可使这些组织得到活动。这...[ 查看全文 ]

  几许若水

  81
• 
  让上班族远离“下午崩溃”

  标签：生活常识

  让上班族远离“下午崩溃” 一、办公室摆植物 在办公室种一盆迷迭香。它不仅美化环境，增添气氛，而且据研究显示它的气味可以振奋精神。 二、多走走多休息 累时不妨走出办公室，在阳光下坐10分钟，这样可以帮助你重新设置生物钟，与此同时呼吸新鲜空气，还能帮你降低褪黑激素分泌(睡眠激素)的水平。 三、多吃含蛋白质食物 适当多吃一些含有蛋白质的食物，比如：鱼、肉、...[ 查看全文 ]

  H1K978

  131
• 
  上班族瘦身必备的营养早餐

  标签：上班族 早餐 营养 减肥 瘦身

  上班族瘦身必备的营养早餐 下面我们就为大家推荐四款适合上班族的营养早餐。 一、水果酸奶 材料：橙子一个、酸奶300毫升 做法：用压榨机将橙子榨成橙汁，倒出后转杯，倒入酸奶摇匀即可，使用无糖酸奶效果更佳。 功效：帮助肠胃清除体内垃圾。 水果酸奶早餐既不需要花费太多的时间，又不需要洗碗洗锅，还可以多睡一会儿，最重要的是，可以帮助减肥。很多上班族现在已经开始...[ 查看全文 ]

  处售银行卡

  01
• 
  上班族要杜绝8种早餐

  标签：上班族 早餐 健康饮食 健康饮食小常识

  上班族要杜绝8种早餐 上班族早餐杜绝8种食物 1、甜点面包 有不少人已经将甜甜圈、丹麦曲奇、玛芬蛋糕等作为常吃的早餐了吧。然而，这类甜点面包中虽然含有砂糖、脂肪和碳水化合物等，但是营养价值并不高。因此，并不会成为人体所需的能量，不建议当做早餐。 2、太辣的食物 同样的原因，早晨的肠胃要尽量避免受刺激，过于辛辣的食物显然是伤胃的，这绝对是早餐的大忌。 ...[ 查看全文 ]

  宝艺珠宝厂

  11
• 
  上班族警惕8大疼痛

  标签：生活常识

  上班族警惕8大疼痛   图老师阅读配图 1 颈椎痛 原因：对着电脑，颈部长时间不活动，会使颈椎生理曲度改变，感觉颈部酸痛，脖子扭转困难，更易发展成为颈椎病。 建议： 南京市中西医结合医院疼痛科主任周建斌介绍，抬高显示器：把电脑显示屏的位置抬高几公分，或者给电脑显示屏垫几本厚书，这样就把以前的低头动作改为抬头，从源头上预防颈椎病的发生。操作电脑时腰部挺直...[ 查看全文 ]

  晓亚970016498

  261
• 
  实用补脑药膳推荐 让你上班族时刻清醒

  标签：药膳 上班族 健康常识

  实用补脑药膳推荐 让你上班族时刻清醒 如果我们的大脑不清醒就会影响工作和学习效率，因此保证头脑清醒是关键。那么吃什么能帮助补脑呢？下面为大家介绍补脑效果好的药膳推荐，供大家了解。 补脑效果好的药膳推荐 桂圆猪髓鱼头汤 配料：桂圆10克、猪脊髓100克、鱼头1个、调料适量。 制法：将猪脊髓、鱼头洗净，同置锅中加清水适量煮沸后，下桂圆及葱、姜、椒、蒜、料酒、米...[ 查看全文 ]

  爱你的土豆69

  11
• 
  上班族早餐吃什么好？4款营养美味早餐推荐

  标签：早餐 上班族 养生粥 饮食养生

  上班族早餐吃什么好？4款营养美味早餐推荐 今天就为大家推荐4款上班族粥的美味早餐，轻松便利解决你的难题！ 香菇滑鸡粥 营养材料：大米50克，鸡肉100克，油菜心2颗，香菇5朵，食盐、生姜适量。 健康做法： 米泡好，香菇放少许水泡发，鸡块斩好，菜心洗干净切碎，生姜切片，把剁好的鸡块放入姜丝料酒和盐里面，然后用淀粉搅拌均匀。舀出要用到的粥的量，再些清水，待粥烧开，...[ 查看全文 ]

  aleesin

  21
• 
  生活小常识 上班族的早餐吃什么好

  标签：生活小常识

  俗话说“早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少”，从这句话中就可以看出早餐吃好是很重要的，营养搭配均衡一天才会感觉有活力，所以说早餐不能不吃，也必须吃好，在减肥的上班族们记得一定要吃早餐。   上班族早餐选用脂肪少的食物食用，吃谷类食物最佳，吃个面包再搭配个鸡蛋是个不错的选择。 除了把面包当成早餐，奶制...[ 查看全文 ]

  说好的幸福呢

  7091
• 
  上班族如何快速化妆变美人？

  标签：BB霜 化妆 淡妆 彩妆

  洗完脸后，完成基础护肤，然后用CC霜均匀地涂在面部。为了使肤色看上去更自然，不妨再在脸上扑一层气垫BB。用粉扑均匀地轻按在脸上，快速帮你焕发明亮肤色。记住是要用轻拍的手法进行擦拭。 上班族如何快速化妆变美人？ 上班族如何快速化妆变美人？ 对于上班族而言，每天的难题都是如何在早上多睡一会儿和画个美妆之间找到平衡点。图老师小编就是这样，特别是冬天，早上起不来，起来了...[ 查看全文 ]

  此生为影

  671
• 
  上班族坐着不运动为什么仍然非常饥饿

  标签：上班族 上班族减肥 生活小常识

  脑力运动消耗 坐着上班的上班族，没有体力劳动，那么必然是从事着脑力工作。人体感觉到饿，其实不是我们的胃发出来的信号，是人体所含的葡萄糖下降了。大脑运动的主要能量来源是葡萄糖，人体葡萄糖下降到一定程度的时候，人的大脑还在运转，还需要消耗热量的，因此上班族就会觉得有饥饿感。从事脑力工作的人，同样会出现饥饿感，而且还会更强烈。如学生，每天需要读书8-10个小时，饭量高于成人，但仍...[ 查看全文 ]

  汐佳

  491