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吃无花果会胖吗 无花果一天吃多少合适

吃无花果会胖吗

水果富含的营养有很多,许多人都是很爱吃水果的,夏天更是水果丰富的季节,在这个季节可以满足的吃上好多的水果。无花果是夏秋季很受欢迎的一种水果,它的营养丰富,具有很好的食用及药用价值,深受人们的喜欢。不过,吃无花果会胖吗?

  可能会长胖。无花果在青的时候糖分含量较低,食用后一般不会引起肥胖。但是,这种水果在成熟后,其糖分的含量极高,占其重量的15~20%,其中大部分都是葡萄糖和果糖,并且还含有较高的淀粉。大量的食用,血液中的糖分不能被及时的代谢消耗,便会转变为脂肪囤积在体内,引起肥胖。所以,这种无花果虽然好吃,但是不宜多吃。

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2017-06-06 标签:

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