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打呼噜怎么办 根治打呼噜的方法

  打呼噜怎么办 根治打呼噜的方法

1、选择合适的枕头

  选择软硬适中的枕头,并且枕头不要垫的太高,这样有利于呼吸舒畅。

2、咬葱白

  每天在睡觉之前将一截新鲜的葱白咬碎然后吞噬,连续吃一个星期,如果有效果那么就要继续坚持。需要特别注意的是,咬葱白不能够太过,应该根据自身情况来决定具体的量是多少。

3、注意睡姿

  睡觉的时候不要选择仰面的姿势睡觉,而应该选择侧卧,这样可以有效的减少咽喉出现阻碍的情况,有利于保持睡眠期间呼吸...[ 查看全文 ]

2017-02-20

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