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丰胸3天快速方法

丰胸的最快方法:运动

  俯卧撑

  我们可以通过运动的方法来帮助丰胸,其中俯卧撑就是不错的选择,这也是最有效的丰胸运动,首先将双膝并拢跪在地上,双脚抬起、俯身向前,双手着地与肩宽,保持背部挺直及臀部收紧,慢慢屈臂至胸部触到地面,再慢慢将身体向上推,回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态,在移到最高点时不完全挺直肘关节,重覆10次。在做此练习的时候,胸部一定要挺起,不要下垂。

  游泳

  另外游泳也是不错的丰胸运动,因为水压能按摩胸部,借助水中划动的手臂能够帮助充分扩胸。

丰胸的最快方法有哪些

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2017-01-13 标签:

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