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帮助分娩的8个小窍门

  常有热心的妈咪在你即将分娩的时候,向你讲述其“恐怖”的分娩经历。其实啊,分娩时刻并不像人们述说的那样恐怖,只要你有窍门,产科专家完全可以使你的分娩既快又容易。

  让宝宝在子宫里处于正常位置

  正常分娩前的宝宝在子宫里的位置应该是头朝下,面向妈妈,稍稍向左斜一点。这样的位置最容易让宝宝下降到产道。可有的宝宝不然,纠正不良胎位或引导良好胎位的方法可以是跨坐在椅子上,让上身趴在椅背上,或手脚着地,呈爬的姿态,每天保持20—30分钟,应该在舒适的地方练习,腰部不要使劲。孕晚期睡觉的时候最好是左侧卧位。

  让正确的呼吸方法加速分娩

  正确的呼吸方法可以加速分娩过程,听上去非常简单,但非常管用,正确的呼吸方法可以让子宫得到足够氧气,使宫缩更加有效。

  分娩时候的呼吸方法和你日常没有感觉的自动呼吸是不一样的,需要练习如何扩张胸腔。孕晚期几乎需要每天都这样练习。参加医院或社区计划生育委员会组织的分娩培训班,然后让你的先生配合你每天的练习。

  让运动为分娩效劳[ 查看全文 ]

2015-10-08 标签:
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  • ①补充大量水分 时刻保持肌肤水分充足是美白肌肤的首要条件。因此,不仅身体要多喝水,还可以准备一瓶高保湿喷雾,这种喷雾水分子小,皮肤极易吸收,经常在脸上喷一喷对美白有好处。 ②使用美白护肤品 如果之前使用的只是普通护理产品,一定要换成添加美白成分的护肤品。含有植物美白成分的化妆水,不仅可清洁肌肤,还能通过水分的渗透达到收敛毛孔和美白的效果。 ③进行专...[ 查看全文 ]
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  • 口臭病 口臭病也称为口气或口腔异味。 口臭原因:第一种是因为食物残留在口腔中发酵,形成腐败物。 第二种是口腔中有炎症,如牙周炎,牙龈炎等。第三种导致口臭的原因,就是人们常说的“肠胃热、胃火旺”。 口臭产生的原因及类型 想解决口臭问题,首先当然是先要了解口臭产生的原因及类型,这样才好对症分析、对症治疗。 那么我们不禁要问:口臭怎么办?总的来说,口臭的原因基本...[ 查看全文 ]
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