饮食胎教法指的是孕妈妈选择强化肠胃功能的饮食进补。葛根和鸡肉对筋骨的形成很有帮助,在怀孕的第21~24周(第6个月)里,母体的“足阳明经脉”控制着胎儿的生长,这条经脉所对应的器官是胃。因此,如果能够强化母体的肠胃功能,就可以促进胎儿的筋骨形成和骨髓造血。
能够强化肠胃功能的事物有:葛根,生姜,糯米,粘玉米,牛百叶,羊肉,母鸡,鲫鱼,黄花鱼,橘子,大枣,柿饼和韭菜等。
为了保证优质蛋白的供应,孕妇应坚持摄取牛奶,乳制品,肉类,鱼类,豆类。此外还要选择含丰富铁质和维生素B1,维生素B2的食物,并同时注重补充维生素A,矿物质和纤维质等其他营养成分,应摄入足量的糖分和脂类以下不断地获取必须的能量。
海藻类食物不仅可以缓解便秘,还对胎儿的成长有一定的促进作用
海带等海藻类食品不仅缓解便秘方面有着极好的效果,还含有可以促进胎...[ 查看全文 ]