冬季孕妇饮食的几个疑问

冬季孕妇饮食的几个疑问的相关文章

• 
  关于孕期同房的几个疑问

  标签：怀孕

  孕期性生活疑问大盘点 Q“我俩的性生活一直很甜蜜、很和谐。怀孕了，我们还能继续保持性生活吗？” A对于绝大多数夫妇来说，孕期继续你们的甜蜜生活是安全的。尽管高潮时的兴奋和乳头刺激都会带来一定程度的宫缩，但这种宫缩对于健康的准妈妈来说是不会引起流产的。同时这种性高潮对于准妈妈来说也是一种释放。亲热后会有一点点的痉挛也是正常的。但是，如果痉挛或宫缩一直持续，或者出血...[ 查看全文 ]

  风过无痕0071

  431
• 
  专家答疑：关于叶酸的几个疑问

  标签：孕前准备

  众所周知，叶酸可以预防胎儿畸形，因此不少未准妈妈或准妈妈都在积极的补充叶酸，那么，该如何正确补充叶酸呢？怀孕后要吃叶酸吗？叶酸的主要作用什么？关于这些疑问，我们看看专家是如何解答的。 问：我从孕前就开始吃叶酸，但是我非常讨厌吃药，我怎么样可以补叶酸? 答：你是从医学的角度来说，你是吃得叶酸不够，3个月之后你可以停止叶酸，但是你可以吃维生素等等的东西补充我们宝宝...[ 查看全文 ]

  尼玛全重名了

  131
• 
  冬季养生的几个要点

  标签：冬季养生

  穿衣不需厚，着鞋需要暖 很多人都知道春捂秋冻这条谚语，知道了春天不必急于脱棉衣秋天不必急于重装，但对于冬天该捂还是该冻这个问题的答案，大多人并不知悉。就此，魏凌博博士认为，对于健康人群来说，冬季的着衣以感觉到不冷就好，不必穿很多，他也引用了一句古语：衾浓非所益，衣单正所宜。 魏凌博解释说，如果在冬天穿衣过厚，则容易出汗，这样就易为风寒所伤，从而 感冒 。当然，对于...[ 查看全文 ]

  我能行76

  201
• 
  冬季的饮食构成

  标签：冬季养生

  冬季，气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。 首先应保证热能的供给。冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，以增加机体的御寒能力，这样就造成人体热量散失过多，因此，冬天的营养应以增加热能为主，可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物。对于老年...[ 查看全文 ]

  _毕文迪丶

  201
• 
  孕妇春季饮食6原则 春季适合孕妇的饮食推荐

  标签：怀孕

  春季温度不高，天气有点干燥，补水是必不可少的一步。孕妇更需要及时滋润养生，确保胎儿水分的充足供应。补水并不是只是喝水那么简单，事实证明，喝汤效果更佳，那么孕妇春季饮食有哪些原则？适合孕妇喝的汤有哪些呢？ 孕期进补要慎重 大部分女性在怀孕后阴血偏虚，内热较重，如过多食用性温、大热的食物，容易“火上加火”，严重者可出现见红、腹痛等先兆流产和早产的症状。 阴虚体质多食滋阴清热的食物...[ 查看全文 ]

  为爱而活啊

  141
• 
  孕期饮食的5个不宜 孕期饮食的几个误区解读

  标签：怀孕

  孕期的饮食营养，不仅影响到胎儿的正常发育，也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。因此，科学地调配妊娠各时期的饮食营养，对优孕、优生有着十分重要的意义。孕期的饮食应根据其特殊的营养特点进行安排。 孕期饮食的5个不宜 不宜高糖饮食 血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面，血...[ 查看全文 ]

  风19894

  241
• 
  冬季饮食的四不宜

  标签：冬季养生

  （１）养成定时定量进餐，不暴饮暴食的习惯。 （２）冬天气候寒冷，不宜吃生冷食物，应食熟食，尤其是老人、小孩，更应吃熟食热食。因为生食冷食不消化，会损伤脾胃。 （３）忌食苦寒的食物，因为苦味之物能泄，易伤阳气，扰乱闭藏之气，有损脾胃；大寒之物，易引起泄泻；但也不宜大热的食物，因为多吃大热的食物，易生内热，热伤胃阴，也会损害脾胃的。 健康知识 （４）忌饮烈酒，冬...[ 查看全文 ]

  王丢丢和萌迪迪

  161
• 
  孕妇便秘的饮食对策

  标签：怀孕

  在妊娠期，孕妇有便秘的倾向。孕早期由于呕吐和食欲不振，补充水分不够就会引起便秘；在妊娠晚期由于变大的子宫压迫肠管也可以引起便秘。如果膳食不合理，可以使便秘更严重。便秘时，排便用劲要增大，有可能导致流产、早产和痔疮。孕妇是禁用泻药的，因此孕期要及早注意防便秘。 防便秘饮食要注意下面几点： 一、 选择含纤维多的食物。如各种制作较粗糙的粮食，如糙米、麦、玉米；各...[ 查看全文 ]

  骏马跑的快

  331
• 
  关于孕妇饮食的小贴士

  标签：怀孕

  在接下来的几个月里，你做决定时可能会一反常态。这是因为激素水平的波动可能会引导你朝着你从未想过的方向前进。这也没什么，因为虽然给正在成长的宝宝提供良好的营养环境是你的职责，但如果偶尔偏离了我们给出的建议，你也不必感到患得患失。最重要的是，在大多数时间里，你要保证吃得健康。正确的决定，不仅要让身体而且也要让精神，感受到安慰和满足。 我们知道，你的口味可能会像没有经验的职...[ 查看全文 ]

  云南玛咖种植户

  451
• 
  冬季健康饮食小常识

  标签：生活小常识 生活小窍门 健康常识 健康生活 健康饮食

  御寒食物适宜多吃 寒冷的冬天腰膝酸软、气血两亏者大多畏寒，适当选用具有御寒功效的食物进行温补和调养，可改善这一状况。多吃御寒食物可以起到暖和全身组织、增强体质、促进新陈代谢、提高人体防寒的能力。 增加产热营养素 由于冬季气候严寒，机体天天为适应外界严寒环境，消耗能量相应增多，因而要增加产热营养素(蛋白质、脂肪、碳水化合物)的摄入量，尤其是要相对增加一些脂肪的摄入量，如在吃...[ 查看全文 ]

  苏格拉没有底

  921
• 
  冬季饮食有哪些方略

  标签：冬季养生

  现代科学证明：人体在冬季所需的能量与其他季节的差距并不大，因为人体的激素钟在寒冷气候下，运转有所改变。此时，甲状腺功能增强，去甲肾上腺素分泌增多，从而加速了体内大多数组织、细胞的氧化过程，增加产热，此时应进行耐寒力锻炼而增强适应能力。 1.妥善管理冬季和食量 如忽略了人体本身的生理耐寒力，而一味依赖御寒，过多地食用高热能、高的食物和酒类等，可造成和加重病。同时...[ 查看全文 ]

  小小寝室长

  191
• 
  冬季饮食要四多

  标签：冬季养生

  多补充热源食物，增加热能的供给。这样的食物包括碳水化合物、脂肪、蛋白质，其中尤其应考虑补充富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鸡鸭肉、 鸡蛋 、鱼、 牛奶 、豆制品等。 生活小常识 多补充含蛋氨酸和无机盐的食物，以提高机体御寒能力。蛋氨酸通过转移作用可提供一系列耐寒适应所必需的甲基。寒冷气候使得人体尿液中肌酸的排出量增多，脂肪代谢加快，而合成肌酸及脂酸、磷脂在线粒体内氧化释放出...[ 查看全文 ]

  小静儿best

  161
• 
  冬季如何饮食保健防寒

  标签：冬季养生

  现代科学研究证明，因为人体的激素钟在寒冷气候下，运转有所改变。此时，甲状腺功能增强，去甲肾上腺素分泌增多，从而加速了体内大多数组织、细胞的氧化过程，增加产热，此时应进行耐寒力锻炼而增强适应能力。 健康知识 1.妥善管理冬季食谱和食量 如忽略了人体本身的生理耐寒力，而一味依赖食物御寒，过多地食用高热能、高脂肪的食物和酒类等，可造成和加重心血管病。同时一冬下来，可长一...[ 查看全文 ]

  PC0T1J

  261
• 
  冬季瘦身饮食小技巧

  标签：减肥方法

  1、明智地往你的厨房摆放食物 试想一下，如果你的厨房里没有摆放任何的食物，你就不会因为无聊而经常进去拿起食物就吃。不要在你饥饿的时候去买东西，你会因为饥饿而买一大堆食物回来挤进满满的冰箱或者橱柜里。选择饭后再去为厨房添购食物，那样你会比较理性地知道你需要购买一些什么，另外，饭后散步也是有利于减肥的。选择一些新鲜的蔬果或者其他低热量的食物，最好出门前列一张购物清单，不...[ 查看全文 ]

  y桃之妍妍

  381
• 
  孕妇孕期饮食食谱

  标签：怀孕

  孕期营养食谱，可以说在孕妈咪们的整个孕期，营养补充都是至关重要的。每个时期都需要着重补充不同的营养物质，因为每个时期宝宝和孕妈咪们所以需要的营养都是不同的，在怀孕10个月的时候，饮食要供给的营养不仅要满足宝宝生长发育的需要，还要满足孕妇子宫和乳房增大、血容量增多以及其他内脏器官变化的需求。那就让我们看看这个时候提供给我们的几个营养食谱吧。 如果此期营养不足，不仅所生...[ 查看全文 ]

  天堂的右手Xx

  711
• 
  营养专家推荐的冬季饮食搭配

  标签：冬季养生

  １、 早餐 要均衡，应该包括谷类、 鸡蛋 、奶类食品和水果。最好的搭配是一碗热热的麦片粥，一个煮鸡蛋，２５０毫升 牛奶 和一个水果或一杯鲜榨果汁。这其中包括了助消化的燕麦、防止伤风 感冒 的 维生素 Ｃ和一定量的钙。 ２、午餐要包括纤维和蛋白质，可以多吃一些鱼。鱼肉所含蛋白质不仅是优质蛋白，而且大部分鱼肉脂肪含量低于其他肉类。 健康小常识 ３、晚饭除了适量摄入一些蛋白质外...[ 查看全文 ]

  静听松声2

  191
• 
  冬季养生需要多吃降压的饮食

  标签：四季养生

  在冬季到了之后，因为这个时候的天气十分的寒冷，很多人们容易发生高血压之类的疾病，所以，在生活之中，一旦出现了气候十分寒冷的情况之后，我们一定要十分注意这些，在冬季养生，建议人们此时多吃一些具有了降压作用的食物。 冬季养生需要食疗药膳类食物：阳亢型眩晕头痛、颜面潮红、精神易兴奋的高血压患者可多吃芹菜。此外，胡萝卜、苦瓜、洋葱、大蒜、荷叶、葛根粉、海参、炖木耳、花生、天...[ 查看全文 ]

  xunana6868

  641
• 
  冬季饮食保健养生的那些要点

  标签：冬季养生

  随季节的变换改变养生方式是一个会养生者必须做到的，不同季节气候不同，养生方法随之不同，四季之中 冬季养生 很重要的一点是养肾防寒。 健康饮食 立冬养生吃什么? 生活小窍门 三九补一冬 来年无病痛 按我国传统民间习惯，立冬代表着冬季的开始。冬者，天地闭藏，水冰地坼。自然界阴盛阳衰，各物都潜藏阳气，以待来春。寒是冬季气候变化的主要特点，冬季除了要注意防寒保暖外...[ 查看全文 ]

  紫水晶264

  221
• 
  冬季护肤的饮食与小常识

  标签：冬季养生

  冬季皮肤调节性能差，为了保护皮肤，饮食方面也同样重要。建议大家应多吃含 维生素 的新鲜蔬菜、水果及 鸡蛋 ，少吃动物蛋白、脂肪，平时还应多吃滋阴润肺之物，如芝麻、 蜂蜜 ，尽量少吃生葱、蒜、 辣椒 等刺激性食物。除此之外，摄入一些必需的矿物质也很有必要，如镁、钾等，因它们可消除疲劳、 帮助消化 、加速酶的活动，从而有利于保护皮肤，还起到美容美发的效果。 中医 认为，不妨多吃一些白色食...[ 查看全文 ]

  baby也许累了

  231
• 
  冬季养生保健小常识您知道几个

  标签：四季养生

  冬季养生保健可谓是非常多的，不过，大多数朋友也仅仅是穿的多一点，然后注意保暖不着凉，对于养生人士来说，这个冬天过的就比较忙了，因为不仅是穿上面需要讲究，而且吃上面更需要讲究，那么需要哪些讲究呢?看完下面的介绍您(图老师整理)就知道了。 冬季养生有一些小方法可以说是非常有助于健康的，不要轻视这生活中的小动作，虽然代价小，但是有助于健康，长久下去，身体会更加的结实，是哪些...[ 查看全文 ]

  丶张六六

  981