首页 相关文章 怀孕30周准妈妈身体变化及注意事项

怀孕30周准妈妈身体变化及注意事项

  妈咪可能察觉到这阶段特别容易疲倦,这是很明显的——妈咪的睡眠不足。很多孕妇尝试不同的姿势希望可以睡得好一点,如果睡眠状况没有改良建议与健康管理师联系咨询。怀孕时妈咪会分泌多种激素,引起关节松散从而导致脚部增大,同时消化系统运作变慢。

  你要做的5件事情

  1、保证充足睡眠,避免身体疲乏

  到了第30周,妈妈可能察觉到这阶段特别容易疲倦,这是由睡眠不足造成的。随着月份增加,却变得睡不着,晚上躺在床上辗转反侧,怎么躺都觉得不舒坦,有时刚睡着,不是腿抽筋了就是要解小便,醒了后再也睡不着。

  这种现象让不少妈妈发愁,对于由于妊娠引起的非病态睡眠不好,是可以通过调节改善睡眠质量。

  2、进行自我监护

  进入第30周,胎动开始频繁了,小家伙在妈妈的肚子里不安分起来,此时妈妈一定要认真数胎动,开始进行自我监护。

  正常情况下胎动增多,是胎儿活动频繁,但也有可能是胎儿缺氧。有时母亲身体不佳或过于劳累会造成宫内缺氧,有时胎儿在转动过程中出现脐带绕颈,也会出现呼吸窘迫,这类情况如不及...[ 查看全文 ]

2015-09-25 标签:

怀孕30周准妈妈身体变化及注意事项的相关文章

手机页面
收藏网站 回到头部